BỆNH NHÂN VIÊM PHẾ QUẢN MÃN TÍNH TỰ ĐIỀU CHỈNH HỒI PHỤC SỨC KHOẺ NHƯ THẾ NÀO?

Cách phòng cảm cúm thế nào?

Có rất nhiều cách phòng cảm cúm. Các bài tập thể dục, hô hấp và các bài thuốc kinh nghiệm... đều là những bài thuốc đơn giản mà hiệu nghiệm.

Bài thuốc kinh nghiệm:

Dùng dấm ăn (5%) hoặc nước xút (6%), cả 2 chỉ dùng một thứ chứ không dùng đồng thời, 2 - 3 tiếng nhỏ mũi một lần, mỗi lần 2 - 3 giọt. Trong trường hợp vào thời kỳ có dịch cảm cúm nó có tác dụng đề phòng.

Tập hô hấp:

Sáng ngủ dậy, các bạn nên dùng nước lạnh rửa mặt hoặc đắp vào mũi, súc miệng bằng nước muối, làm sạch đờm và các chất bám trong miệng, xoa 2 bàn tay lại với nhau 20 lần.

Dùng 2 ngón tay cái, day ấn vào huyệt nghênh hương khoảng 30 lần cho đến lúc nóng mệt mới thôi. Sau đó xoè bàn tay lần lượt dùng cạnh ngón tay út băm vào huyệt phong trì sau gáy, khoảng 30 lần khi thấy hơi buốt thì thôi.

Xoè 2 tay lần lượt vỗ lên ngực khoảng 20 lần.

Thở: Hai tay đưa ra phía trước, từ từ đưa lên quá đầu, đồng thời hít sâu, sau đó hạ hai tay, khép vào 2 bên mình đồng thời thở ra.

Cách tự mátxa:

Xoa mũi, day huyệt nghênh hương. Dùng hai ngón cái của bàn tay chà xát 2 cạnh mũi 36 lần, sau đó từ trên huyệt nghênh hương (huỵêt cạnh trung điểm vành ngoài mũi, giữa rãnh -mũi và mép), day tròn từ ngoài vào trong 18 lần.

Tác dụng: xát lên rìa mũi làm tăng nhanh tuần hoàn máu vùng mũi, có tác dụng chữa trị tốt khi mới bị cảm mạo. Day huyệt nghênh hương có thể thư kinh hoạt huyết, thanh hoả tán phong kiện bỉ thông khiếu.

BỆNH NHÂN VIÊM PHẾ QUẢN MÃN TÍNH TỰ ĐIỀU CHỈNH HỒI PHỤC SỨC KHOẺ NHƯ THẾ NÀO?

Ấn day huyệt hợp cốc:

dùng một ngón tay cái day lên huyệt hợp cốc của tay kia (nằm giữa 2 ngón 1 - 2, cạnh đốt thứ 2) luân phiên cả hai tay, mỗi bên 18 lần.

Tác dụng: Có tác dụng giải biểu trục tà, điều hòa

 khí huyết. Nếu kích thích mạnh có thể ra mồ hôi, có tác dụng phòng và chữa cảm mạo.